Guruhimself

Вращение головой по ЧС

Примите позу всадника и несколько раз медленно повращайте головой по часовой стрелке, затем еще несколько раз — очень быстро. Глаза и рот при этом должны быть открыты.

     Закончив, остановитесь, сделайте несколько глубоких дыханий.

                                                      Польза:

       Это упражнение укрепляет мышцы шеи и делает их более эластичными и гибкими. Кроме того, оно развивает глазные нервы и вестибулярный аппарат, уменьшая головокружения и усиливая остроту зрения при похожих вращениях головой во время боя.

• Category : Фо-чжан