Для выполнения комплексов йоги необходимо сфрмировать свой личный комплекс. Выбор последовательности асан за Вами!

 

     Для выполнения комплексов йоги необходимо сфрмировать свой личный комплекс. Выбор последовательности асан за Вами!

 

Шавасана
Адвасана
Макасана левая
Макасана правая
Макасана
Ардха Бхуджангасана
Бхуджангасана
Вирасана Супта
Дханурасана
Матсиендрасана
Ардха-матсьясана
Паванамуктасана левая
Паванамуктасана правая
Сету Бандхасана
Урдхва Прасарита Падасана
Ekopada Salamhasana
Ekopada Salamhasana
Шалабхасана
Дханурасана
Паванамуктасана
Урдхва Прасарита Падасана

(21 упражнений из 22)

Уровень сложности

Уровень сложности

Контакти