Guruhimself

Васиштхасана 2 левая

Выбрать

                          Васиштхасана на правой ноге - Поза мудреца

      Эта асана укрепляет руки, живот, ноги. Растягивается и укрепляет запястья. Улучшает чувство равновесия.  
                                          Выполнение упражнения
Из позиции Планка перенесите вес на правую руку.
Разворачивайте корпус, отрывая от пола левую руку вверх.
Ноги положите накрест, левая сверху и перед правой ногой.

• Category : Асани - скручування