Guruhimself

Строитель ауры

Встаньте как можно прямее, руки опустите вдоль тела.

Сделайте глубокий вдох через нос. На вдохе поднимите прямые руки вверх над головой и соедините их тыльной стороной ладоней. Тянитесь руками вверх как можно сильнее. Задержите дыхание на несколько секунд.

     Сложите губы трубочкой и через рот выдохните четверть воздуха из легких. При этом разведите руки под утлом 120 градусов.

Выдохните еще четверть воздуха и опустите руки на 90 градусов.

    Затем выдохните еще немного воздуха из легких и опустите руки на 45 градусов. Выдохнув остатки воздуха из легких, опустите руки по швам.

Это дыхательное упражнение можно выполнять не более семи раз, но начинать лучше с трех раз.

                                           Польза

         Строитель ауры расширяет и укрепляет ауру. энергетическое поле, излучение которого исходит от нашего тела. Аура выполняет функцию защитной, исцеляющей мембраны. Чем чище и сильнее аура, тем меньше негативных вибраций и тяжелых энергий проникает сквозь нее. Более того, сильная аура внушает вам чувство уверенности в окружающем мире и делает восприимчивее к малейшим изменениям внешнего пространства. Здоровая, вибрирующая аура является продолжением здорового, вибрирующего тела-ума.

• Category : 10 тібетских дихань