Guruhimself

Намасте

                         Намасте Мудра - Молитвенная Мудра

      Мудра создает ощущение баланса, умиротворения, гармонии, спокойствия и баланса. Она активизирует и приводит в гармонию работу правого и левого полушарий головного мозга. Мудра регулирует жизненную силу в организме, успокаивает наши мысли и привносит ясность, придает духовную силу, которая легко трансформируется в физическую.
                                     Выполнение упражнения
Сложите ладони в области сердечной солнечного сплетения.
Кончики пальцев рук соприкасаются и направлены вверх.
Ладони должны находится на небольшом расстоянии друг от друга.
По необходимости выполнять до 15 минут.
                                             Замечания
     Не выполнять асану при депрессии, подавленности, упадке сил, плохого иммунитета, раздражительности..

• Category : Асани - Стоячи