Guruhimself

Кожное дыхание или дыхание телом 4

Выбрать

   Метод приема и накопления энергии. Медленный вдох — медленный выдох.
1. Вдох аналогично третьему способу - очень медленный вдох через открытые поры всей поверхностью кожи, всем телом. Во время вдоха вы впитываете, принимаете энергию со всего Космоса.
2. На выдохе закрыть все поры в коже (мысленно), чтобы вся энергия
осталась внутри вашего тела. Выдыхать следует просто воздух без энергии. Энергия остается внутри.
С каждым вдохом тело наполняется энергией все больше и больше. Она заполняет вас, и вы начинаете ощущать ее движение внутри. Через некоторое время начинает казаться, что тело как бы раздувается и стано-вится очень большим, просто огромным. Возникает ощущение тепла и комфорта.
Практика 4-го способа дыхания преследует 3 цели:
     Первая - это прямое восполнение энергии, прием ее внутрь организма из окружающей среды. Когда мы набираем ее таким способом, то она достигает каждой клеточки нашего тела. Поэтому ее можно быстро почувствовать;
Вторая - эта энергия открывает все точки и каналы внутри тела, и это тоже можно почувствовать;
Третья - когда энергия равномерно заполняет тело, когда ее много, легко прийти в состояние успокоения и тишины.

• Category : Чжун Юань 2 ступень