Для выполнения комплексов йоги необходимо сфрмировать свой личный комплекс. Выбор последовательности асан за Вами!

 

     Для выполнения комплексов йоги необходимо сфрмировать свой личный комплекс. Выбор последовательности асан за Вами!

 

Тадасана
Намасте
Урдхва Хастасана
Самастхити
Ардха-чандрасана
Вирабхадрасана левая
Вирабхадрасана правая
Вирабхадрасана правая
Вирабхадрасана левая
Катичакрасана левая
Катичакрасана правая
Конасана правая
Конасана левая
Конасана правая
Конасана левая
Уткатасана
Саламба конасана правая
Саламба Конасана левая
Уттхита Конасана правая
Уттхита Конасана левая
Утката Конасана

(21 упражнений из 28)

Уровень сложности

Уровень сложности

Контакти